உங்கள் பணியிடத்தை பணிச்சூழலியல் ரீதியாக L-வடிவ நிற்கும் மேசையுடன் அமைப்பது உங்கள் வேலை நாளை மாற்றியமைக்கும். இது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கும். உங்கள் மேசையை சரிசெய்வதன் மூலம் அதிக ஆற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்தப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்! ஒரு பணிச்சூழலியல் அமைப்பு ஒரு15% முதல் 33% வரை சோர்வு குறைப்புமற்றும் ஒருதசைக்கூட்டு அமைப்பின் அசௌகரியத்தில் 31% குறைவு. இதன் பொருள் குறைவான கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் திறமையான வேலை. இப்போது, L-வடிவ நிற்கும் மேசையின் தனித்துவமான நன்மைகளைக் கவனியுங்கள். இது போதுமான இடத்தையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வழங்குகிறது, இது பணிகளுக்கு இடையில் தடையின்றி மாற உங்களை அனுமதிக்கிறது. சரியான அமைப்புடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட பணிச்சூழலை அனுபவிக்க முடியும்.
உங்கள் L-வடிவ ஸ்டாண்டிங் மேசைக்கான பணிச்சூழலியல் பற்றிய புரிதல்
உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு பணிச்சூழலியல் பணியிடத்தை உருவாக்குவது, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் ஒரு மேசையை பணிச்சூழலியல் ரீதியாக சரியாக மாற்றுவது எது? அத்தியாவசியங்களுக்குள் நுழைவோம்.
ஒரு மேசையை பணிச்சூழலியல் ரீதியாக மாற்றுவது எது?
ஒரு பணிச்சூழலியல் மேசை என்பது ஆறுதல் மற்றும் செயல்திறன் பற்றியது. இது உங்கள் உடலின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இயற்கையான தோரணையைப் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். இங்கே சில முக்கிய அம்சங்கள் உள்ளன:
-
● சரிசெய்யக்கூடிய உயரம்: உங்கள் மேசை உட்காருவதற்கும் நிற்பதற்கும் இடையில் எளிதாக மாற உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை ஒரே நிலையில் அதிக நேரம் இருப்பதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
-
●சரியான மானிட்டர் இடம்: உங்கள் மானிட்டரின் மேற்பகுதி கண் மட்டத்தில் அல்லது சற்று கீழே இருக்க வேண்டும். இந்த அமைப்பு கழுத்து அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் தலையை நடுநிலை நிலையில் வைத்திருக்கிறது.
-
●விசைப்பலகை மற்றும் சுட்டி நிலைப்படுத்தல்: உங்கள் விசைப்பலகை மற்றும் சுட்டி எளிதில் அடையக்கூடிய தூரத்தில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் முழங்கைகள் 90 டிகிரி கோணத்தில் இருக்க வேண்டும், உங்கள் முன்கைகள் தரைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். இந்த நிலைப்படுத்தல் மணிக்கட்டு அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
-
●விசாலமான இடம்: L-வடிவ நிற்கும் மேசை உங்கள் வேலைப் பொருட்களை விரிக்க ஏராளமான இடத்தை வழங்குகிறது. இந்த இடம் உங்களை ஒழுங்காக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் தேவையற்ற அசைவுகளைக் குறைக்கிறது.
ஒரு பணிச்சூழலியல் பணியிடத்தின் நன்மைகள்
ஒரு பணிச்சூழலியல் பணியிடத்தை அமைப்பதில் ஏன் சிக்கலைச் சந்திக்க வேண்டும்? நன்மைகள் கணிசமானவை:
-
●குறைக்கப்பட்ட உடல்நல அபாயங்கள்: பணிச்சூழலியல் கொள்கைகளை செயல்படுத்துவதுஆபத்தை குறைக்கவும்தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் மற்றும் கண் சோர்வு. நீண்ட வேலை நேரங்களில் நீங்கள் குறைவான அசௌகரியத்தையும் அதிக நிம்மதியையும் உணர்வீர்கள்.
-
●அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன்: ஒரு வசதியான அமைப்பு உங்கள் கவனத்தையும் மனக் கூர்மையையும் அதிகரிக்கிறது. ஆய்வுகள் நிற்கும் மேசைகள் முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றனபணியாளர் வெளியீட்டை மேம்படுத்துதல்இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் சோர்வைக் குறைப்பதன் மூலமும்.
-
●மேம்பட்ட நல்வாழ்வு: ஒரு பணிச்சூழலியல் பணியிடம் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன நலம் இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் குறைவான சோர்வு மற்றும் அதிக ஆற்றலை அனுபவிப்பீர்கள், இது அதிக உற்பத்தி நாளுக்கு வழிவகுக்கும்.
-
●செலவு சேமிப்பு: முதலாளிகளைப் பொறுத்தவரை, பணிச்சூழலியல் தீர்வுகள் காயங்களைக் குறைத்து தொழிலாளர் இழப்பீட்டுச் செலவுகளைக் குறைக்கும். இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் ஒரு வெற்றி-வெற்றி.
இந்த பணிச்சூழலியல் கொள்கைகளைப் புரிந்துகொண்டு செயல்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசையை உற்பத்தித்திறன் மற்றும் ஆறுதலின் சக்தி மையமாக மாற்றலாம்.
உங்கள் L-வடிவ ஸ்டாண்டிங் மேசையை பணிச்சூழலியல் ரீதியாக அமைத்தல்
உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசைக்கு ஒரு பணிச்சூழலியல் அமைப்பை உருவாக்குவது உங்கள் வசதியையும் உற்பத்தித்திறனையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் மேசையை எவ்வாறு சரிசெய்யலாம் என்பதை ஆராய்வோம்.
மேசை உயரத்தை சரிசெய்தல்
உட்காருவதற்கு ஏற்ற உயரம்
நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும் போது, உங்கள் மேசை உங்கள் முழங்கைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வளைந்து கொடுக்க வேண்டும்.90 டிகிரி கோணம். இந்த நிலை உங்கள் முன்கைகளை மேசையில் வசதியாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கால்கள் தரையில் தட்டையாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் முழங்கால்களும் ஒரு நிலையில் இருக்க வேண்டும்.90 டிகிரி கோணம். இந்த அமைப்பு நடுநிலையான தோரணையை பராமரிக்க உதவுகிறது, உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்களில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. உங்கள் மேசை சரிசெய்ய முடியாததாக இருந்தால், இந்த சிறந்த உயரத்தை அடைய உயர்த்தவோ அல்லது குறைக்கவோ கூடிய நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
நிற்பதற்கு ஏற்ற உயரம்
நிற்பதற்கு, உங்கள் முழங்கைகள் 90 டிகிரி கோணத்தில் இருக்கும்படி உங்கள் மேசையை சரிசெய்யவும். இந்த நிலை உங்கள் முன்கைகள் தரைக்கு இணையாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது, இதனால் மணிக்கட்டு அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. கழுத்து அசௌகரியத்தைத் தடுக்க உங்கள் மானிட்டர் கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும். நிபுணர்கள் இதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றனர்உயரத்தை சரிசெய்யும் திறன், ஏனெனில் இது உங்களை எளிதாக உட்காருவதற்கும் நிற்பதற்கும் இடையில் மாற அனுமதிக்கிறது, சிறந்த தோரணையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது.
கண்காணிப்பு இடம்
உகந்த தூரம் மற்றும் உயரம்
உங்கள் மானிட்டரை கண் மட்டத்தில் வைக்கவும், திரையை குறைந்தபட்சம் வைத்திருக்கவும்.20 அங்குலம்உங்கள் முகத்திலிருந்து. இந்த அமைப்பு கழுத்து அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் கண்கள் அதிகப்படியான அசைவு இல்லாமல் திரையை வசதியாகப் பார்க்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. கண்ணை கூசுவதைக் குறைக்கவும் தெரிவுநிலையை மேம்படுத்தவும் மானிட்டரின் சாய்வை சரிசெய்யவும்.
இரட்டை மானிட்டர் அமைவு குறிப்புகள்
நீங்கள் இரட்டை மானிட்டர்களைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை முதன்மை மானிட்டர் உங்கள் முன் நேரடியாகப் பக்கவாட்டில் வைக்கவும். இரண்டாம் நிலை மானிட்டர் ஒரே உயரத்திலும் தூரத்திலும் இருக்க வேண்டும். இந்த ஏற்பாடு கழுத்து மற்றும் கண் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, திரைகளுக்கு இடையில் எளிதாக மாற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
விசைப்பலகை மற்றும் சுட்டி நிலைப்படுத்தல்
சரியான விசைப்பலகை இடம்
உங்கள் விசைப்பலகை உங்களுக்கு நேராக முன்னால் இருக்க வேண்டும், உங்கள் முழங்கைகள் 90 டிகிரி கோணத்தில் இருக்க வேண்டும். இந்த நிலை உங்கள் மணிக்கட்டுகளை நேராக வைத்திருக்கும் மற்றும் அழுத்தும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். உகந்த உயரத்தையும் கோணத்தையும் அடைய விசைப்பலகை தட்டைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
சுட்டியை நிலைநிறுத்துவதற்கான குறிப்புகள்
உங்கள் சுட்டியை விசைப்பலகைக்கு அருகில் வைத்து, கையை எட்டும் தூரத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் கை இயற்கையாகவே நகர வேண்டும், உங்கள் மணிக்கட்டு நடுநிலையான நிலையில் இருக்க வேண்டும். மணிக்கட்டு ஆதரவுடன் கூடிய சுட்டிப் பட்டையைப் பயன்படுத்துவது ஆறுதலை மேலும் மேம்படுத்தி, அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
இந்த குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசையை ஒரு பணிச்சூழலியல் சொர்க்கமாக மாற்றலாம். இந்த அமைப்பு உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கிறது.
L-வடிவ ஸ்டாண்டிங் மேசைகளுக்கான கூடுதல் பணிச்சூழலியல் குறிப்புகள்
சில கூடுதல் குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் பணிச்சூழலை மேம்படுத்துவது உங்கள் பணிச்சூழலை இன்னும் வசதியாகவும் திறமையாகவும் மாற்றும். உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசையை மேம்படுத்த சில கூடுதல் உத்திகளை ஆராய்வோம்.
நிற்கும் பாயைப் பயன்படுத்துதல்
நிற்கும் மேசையைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, நிற்கும் பாய் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இது சோர்வு மற்றும் கால் வலியைக் குறைக்கும் மெத்தையை வழங்குகிறது, இதனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் வசதியாக நிற்க முடியும். போன்ற தயாரிப்புகள்iMovR இன் Ecolast பிரீமியம் வரிசைநிற்கும் பாய்கள்100% பாலியூரிதீன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை தோரணையை மேம்படுத்தவும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒருசோர்வு எதிர்ப்பு பாய்நுட்பமான அசைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது, இது உங்கள் கால் தசைகளில் விறைப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் அமைப்பில் ஒரு நிற்கும் பாயை இணைப்பதன் மூலம், வலி அல்லது திரிபு அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கவனம் செலுத்தலாம்.
கேபிள் மேலாண்மை
உங்கள் பணியிடத்தை நேர்த்தியாக வைத்திருப்பது ஒரு பணிச்சூழலைப் பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது. சரியான கேபிள் மேலாண்மை ஒழுங்கீனத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிக்கிய கம்பிகளில் தடுமாறும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உங்கள் மேசையின் விளிம்புகளில் கம்பிகளைப் பாதுகாக்க கேபிள் கிளிப்புகள் அல்லது டைகளைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்காக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், தடைகள் இல்லாமல் சுதந்திரமாக நகரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சுத்தமான மேசை மேற்பரப்பு அதிக கவனம் செலுத்தும் மற்றும் திறமையான பணி சூழலுக்கு பங்களிக்கிறது.
எடை மதிப்பீடுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசையை அமைக்கும் போது, உங்கள் மேசை மற்றும் ஆபரணங்களின் எடை மதிப்பீடுகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் மேசை உங்கள் மானிட்டர்கள், கணினி மற்றும் பிற உபகரணங்களின் எடையைத் தாங்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மேசையை அதிகமாக ஏற்றுவது உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் சாத்தியமான சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். எடை வரம்புகளுக்கான உற்பத்தியாளரின் விவரக்குறிப்புகளைச் சரிபார்த்து, உங்கள் உபகரணங்களை மேசை முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கவும். இந்த முன்னெச்சரிக்கை உங்கள் மேசையின் ஒருமைப்பாட்டைப் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பாதுகாப்பான பணிச்சூழலை உறுதி செய்கிறது.
இந்த கூடுதல் பணிச்சூழலியல் குறிப்புகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை ஆதரிக்கும் ஒரு பணியிடத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம். நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் வசதியான அமைப்பு உங்கள் பணி அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் நீண்டகால நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது.
உங்கள் L-வடிவ நிற்கும் மேசைக்கு ஒரு பணிச்சூழலியல் அமைப்பைத் தழுவுவது ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன்மற்றும் வேலையில்லாத் தன்மையைக் குறைக்கிறது. பணிச்சூழலியல் உங்கள் ஆறுதலையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது, இது மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமான பணி அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் ஒரு பணியிடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
"பணிச்சூழலியல் தலையீடுகள்"இழந்த வேலை நாட்களை 88% குறைக்கவும்."மற்றும் ஊழியர்களின் வருவாய் 87% அதிகரித்துள்ளது" என்று பணிச்சூழலியல் மற்றும் மனித காரணிகள் பட்டய நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது.
சரி, ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? ஆரோக்கியமான, அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட நாளைக்காக இன்றே உங்கள் பணியிடத்தை மாற்றத் தொடங்குங்கள்!
மேலும் காண்க
பணிச்சூழலியல் மேசை இடத்தை உருவாக்குவதற்கான முக்கிய வழிகாட்டுதல்கள்
மடிக்கணினி ஸ்டாண்டுகளைப் பயன்படுத்தி தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த நடைமுறைகள்
சரியான மேசை ரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்
கேமிங் மேசைகளை மதிப்பீடு செய்தல்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய அம்சங்கள்
ஸ்டைலான மற்றும் வசதியான அலுவலக நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அத்தியாவசிய ஆலோசனை.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-19-2024
